Гештальт-терапия

Откройте целостность в здесь и сейчас

С помощью гештальт-терапии вы отправляетесь в путешествие к глубокому самосознанию, искреннему самовыражению и осмысленной связи с вашим текущим опытом, а то, что возникает в настоящий момент, мы исследуем вместе.

Начать путь Узнать больше
Ключевые принципы

Основы гештальт-терапии

Осознанность

Развитие сознательного внимания к мыслям, чувствам и ощущениям

Настоящий момент

Фокус на здесь и сейчас, а не на прошлом или будущем

Целостность

Интеграция всех аспектов «я» в единое целое

Ответственность

Искренняя принятие своего опыта и выборов

Адина - лицензированный гештальт-терапевт с более чем 10-летним опытом
Обо мне

Создаю пространство для подлинного опыта

Я — Адина, лицензированный гештальт-терапевт с более чем 10-летним опытом помощи людям в восстановлении связи с их подлинным «я». Моя практика основана на убеждении, что у каждого человека есть врожденная способность к росту и исцелению.

Через гештальт-подход я работаю с клиентами над увеличением осознанности, исследованием паттернов и открытием новых возможностей. Вместе мы обращаем внимание на то, что возникает в настоящем моменте — ваши мысли, эмоции, телесные ощущения и способы взаимодействия — чтобы способствовать стойким изменениям.

Лицензированный гештальт-терапевт
Более 10 лет опыта
Сертификация по опытным методам
Связаться со мной
Что я предлагаю

Услуги гештальт-терапии

Индивидуальная терапия

Индивидуальные сессии, направленные на повышение самосознания, исследование незавершённых вопросов и развитие новых способов бытия. Мы работаем с тем, что возникает в настоящем моменте, чтобы создавать значимые изменения.

Опытные воркшопы

Групповые занятия, использующие творческие техники, такие как работа с пустым стулом, ролевые игры и телесно-ориентированные упражнения для углубления понимания и прорывов в личностном развитии.

Работа с отношениями и контактом

Исследование того, как вы вступаете в контакт с другими и с собой. Мы рассматриваем паттерны взаимодействия, границы и качество присутствия в ваших связях с другими людьми.

Мой подход

Гештальт-способ работы

Гештальт-терапия — это не анализ прошлого и не планирование будущего, а полное переживание настоящего момента. В нашей совместной работе мы будем обращать внимание на ваш непосредственный опыт: что вы чувствуете в теле, какие эмоции возникают и как вы вступаете в контакт с собой и другими.

Посредством экспериментов и повышенной осознанности вы обнаружите новые инсайты и возможности, которые естественно возникают из вашего собственного опыта. Это совместное путешествие, где вы — эксперт своей жизни.

  • Фокус на настоящем
  • Техника пустого стула
  • Работа с телесной осознанностью
  • Парадоксальная теория изменения
  • Диалогические отношения

«Единственный выход — пройти через это. Единственный способ стать тем, кем вы ещё не являетесь, — полностью стать тем, кто вы есть.»

—

Истории клиентов

Опыт трансформации

Работа с Адиной помогла мне наконец понять паттерны, которые я повторяла годами. Поддерживать внимание на настоящем моменте поначалу было трудно, но это было преобразующим. Я чувствую себя более целостной, чем когда-либо.

— Сара М.

Креативный специалист

Работа с пустым стулом открыла эмоции, о которых я не знала. Адина создала безопасное пространство для исследования. Я приобрел(а) инструменты самосознания, которые использую каждый день.

— Майкл Р.

Предприниматель

Гештальт-терапия с Адиной научила меня доверять собственному опыту. Вместо того чтобы всё анализировать, я научился(ась) быть присутствующим и позволять инсайтам возникать естественно. По-настоящему вкоренённый подход к исцелению.

— Елена К.

Работник здравоохранения

Частые вопросы

Понимание гештальт-терапии

Что такое гештальт-терапия?

Гештальт-терапия — это опытный и гуманистический вид психотерапии, который фокусируется на осознанности настоящего момента, личной ответственности и связи «ум — тело». Вместо анализа прошлого мы работаем с тем, что происходит прямо сейчас на сессии, чтобы создавать инсайты и стойкие изменения.

Что такое техника «пустого стула»?

Пустой стул — мощная опытная техника, в которой вы ведёте диалог с различными частями себя, значимыми людьми или незавершёнными ситуациями, представляя их в пустом стуле. Это помогает вывести бессознательные чувства в осознаваемое и завершить незавершённые эмоциональные вопросы.

Сколько времени занимает гештальт-терапия?

Продолжительность зависит от индивидуальных потребностей и целей. Некоторые клиенты испытывают значительные сдвиги за 8–12 сессий, в то время как другим полезна более длительная работа. Гештальт-терапия уважает ваш уникальный темп — мы регулярно обсуждаем ваш процесс и при необходимости корректируем курс.

Вы предлагаете онлайн-сессии?

Да, я предлагаю как личные встречи, так и безопасные онлайн-видеосессии. Хотя гештальт-терапия часто включает телесную осознанность и физические эксперименты, эти методы можно эффективно адаптировать для онлайн-формата, делая терапию доступной независимо от вашего местоположения.

С какими проблемами помогает гештальт-терапия?

Гештальт-терапия эффективна при широком спектре проблем: тревога, депрессия, трудности в отношениях, жизненные переходы, проблемы самооценки, творческие блоки и личностный рост. Она особенно полезна тем, кто ищет глубокое самопонимание и более аутентичный способ жизни.

Связаться

Начните путь к целостности

Телефон

+1 (555) 123-4567

Instagram

@adina_psyhelp

Email

adina@gestalttherapy.com

Офис

Camyuva Mah. Yakamoz Sit.
Kemer, Antalya

Часы работы

Понедельник — Пятница: 9:00 — 18:00
Суббота: 10:00 — 14:00